martes, 29 de abril de 2014

QUITA DOLOR...PONTE ALAS!!!!

Otra semana un poco inestable, pero con un final casi apoteósico. Los que me seguís un poco por aquí, sabéis de mis dolores lumbares. La verdad es que a través del blog no me gusta “ser un pupas”, pero realmente me había mentalizado para entrenar y competir con mucho dolor. Corriendo apenas me molesta, pero en bicicleta era llegar a la hora y media y literalmente llorar de dolor.
Hacía tiempo que Beni me había recomendado la clínica del doctor Ordóñez ya que según él (por experiencia) era capaz de hace milagros en lesiones musculares. Lo cierto es que no tenía muchas esperanzas en lo que pudiera hacerme, pero con un “de perdidos al río”, decidí llamar y pedir cita para el Jueves al mediodía. Ya en la charla inicial me sorprendió por la naturalidad con la que describía mis síntomas con los pocos datos que le había dado. Después me explicó el plan. Si paraba de entrenar, me garantizaba que los dolores desaparecerían en dos sesiones (unos 15 días…) asumiendo ya que no lo iba a hacer, me dice que igual necesita alguna sesión mas, pero que para el 15 de Junio estaré sin dolores. Tengo que reconocer que no me lo creía, pero con que tan solo me quitara algo de lo que estoy aguantando…..sería la leche!!.
El tratamiento suena duro “Punción seca en los puntos gatillos miofasciales con aplicación de corriente eléctrica”, y explicada al detalle (que es como este hombre lo hace) ya duele..je,je,je.
No voy a entrar en muchos detalles, pero después de haber sufrido neuralgias del trigémino….puedo decir que este tratamiento DUELE!.
El "COCHE TRANSICION" je,je,je,je
El caso es que salí de allí no muy convencido, pero enseguida el dolor era diferente y la prueba realizada en el entreno de ayer (que más adelante contaré con detalle) me dejan con una mezcla de incredulidad, esperanza y alegría difícilmente explicable.
En resumen, que la próxima vez creo que aún sabiendo el mal trago que hay que pasar, voy a ir con bastantes ganas. La simple idea de poder hacer la bici del iron sin dolores….buf!!!...prefiero no pensarlo!!!...eso si sería “darme alas”.
Habiendo consultado con el fisio el tema del entreno programado para el sábado, que era ni más ni menos que hacer un simulacro de “half”, más o menos unos 1800m nadando, unos 80 km en bici y rematar con más o menos 20 de carrera, me dijo que siendo 48h después del tratamiento, podía hacerlo y ver como iba la cosa.
El viernes tenía molestias, pero distintas a las habituales con lo que llegué al sábado con bastantes esperanzas puestas en no tener dolores. Cierto es que la noche del viernes, fui un poco inconsciente del reto del día siguiente y cambié la recomendable pasta y mucho agua, por una cena con amigos en una sidrería…hidratar, hidraté….pero no creo que fuera lo más apropiado (anotado!!....no hacer excesos…no más!...bueno el diez de Mayo….y no más! Je,je,je…).
Tras una movida mañana de sábado en el que por fin pude ver a Sara jugar un partido (y no lo hace nada mal), nos plantamos Emilio, Marce y yo a las tres de la tarde en El Arbeyal. Marce nos acompañará parte de la natación y también parte de la bici.
Luciendo patrocinadores
Primer disgustillo del día, al poner el neopreno..zas!! un siete en la parte trasera que habrá que reparar de urgencia. El agua está bastante fría y Emilio no puede dejar de tiritar. A mi la verdad es que no me hace gracia el agua que me entra por el agujero de la espalda, pero una vez que calienta, se aguanta bien y el agua está muy limpia y presta nadar. Hay algo de rizo por el viento y según hacia donde nademos se va mejor o peor, pero al final hacemos unos 1800m a unos ritmos aceptables, aunque con bastantes paradas.
Veinte minutos de transición nos dan una idea de que tampoco nos lo tomamos a muerte, aunque dado que había que cambiarse, sacar las bicis del coche…hacer las fotos, mandar los “guachaps”, etc….je,je,je, no está del todo mal.
La bici comienza saliendo de Gijón por la senda verde de La Camocha, con lo que se rueda muy despacio (nunca entenderé a los fríkis que parece que hacen en esas sendas sus series de velocidad…), pero pronto llegamos a la base del Alto de La Madera. La subida la marca Marce, el jodio no quita el plato grande y aunque subo bastante fino, reconozco que estamos un kilómetro o dos por encima del ritmo al que subiría yo solo. Bueno, no es mal comienzo….hoy es el día para probar. Coronamos y como tiros hacia abajo, acoplado sobre el manillar y a rodar. La cadera presenta una ligera molestia, pero distinta de lo habitual y sigo con miedo de que acabe como siempre. Los kilómetros pasan y en El Berrón Marce se da la vuelta. Compromisos familiares que hay que atender….¡¡gracias liebre!!.
Más que contentos al acabar la bici
Nos quedamos solos Milín y yo y empezamos a tirar a buen ritmo, el viento es muy fuerte y no solo retrasa la marcha cuando sopla de cara, sino que complica mucho la estabilidad cuando pega de lado sobre las ruedas. A muy buen ritmo (y sobre todo mejores sensaciones porque…NO TENGO DOLOR!). Llegamos a Nava, ahí quiero parar, para comer algo (y tenía previsto estirar para mitigar el dolor aunque eso no me hace falta). Aprovechamos el llagar del patrocinador de los Trimineitors Vda de Angelón para hacer la parada, unas fotos y tras nueve minutos, arrancamos de nuevo.
Ahí si que ya no se me quita la sonrisa de la cara, no tengo ni siquiera una molestia y llevamos ya unos 45km.
La vuelta la hacemos peleando contra el viento, hablando lo justo y hasta subir de nuevo La Madera, tratando de rodar acoplados y mantener un ritmo vivo. La bajada hasta Gijón la aprovechamos para comer algo, soltar piernas y prepararnos para el regalín que hemos dejado para el final.
Al final hemos rodado un total de unos 84Km con 1800m de desnivel acumulado (ese será el desnivel total de los 180Km de As Pontes) y una media entorno a los 25Km/h. Trabajo hecho…otros 14 minutos de transición (cambios…recoger bicis…) y a correr!!.
Caras que reflejan cansancio....y felicidad
Siempre he dicho que para mi el triatlón tiene una ventaja y es que ya no me afecta (y si lo hace es de forma positiva) el correr después de hacer bici. Aunque cansado, mis piernas van de lujo y me encuentro muy cómodo. Muy bien de “patata” dejo que las patas fluyan y vamos haciendo kilómetros a ritmos entorno a los 5:30. Milín empezó con dolor de espalda, pero pronto calienta y mantiene el ritmo sin ningún problema. Mi reloj se vuelve loco en un túnel con lo que decidimos fiarnos de el de él, y dar la vuelta cuando marque 10Km. Unos metros más adelante de ese punto lo hacemos…y solo queda volver. Veo que Milín va bien y que no está muy convencido de hacer bien la maratón del iron, así que decido forzarle un poco para que se de cuenta de que está como un toro. Con esto, a partir del 15 nos forzamos un poco y vamos apurando los últimos kilómetros. Ya sabiendo que solo me queda uno, me pongo en plan “gran final” y me dejo ir con Milín muy cerca y marcando un último kilómetro a 4:33 que me deja con un subidón importante.
Hemos terminado, casi seis horas y media después de haber empezado, casi de noche, pero muy satisfechos de haber completado un gran entreno y sobre todo haberlo hecho en compañía y compartiendo más que brazadas, pedaladas o pasos….compartiendo nuestros nervios, inquietudes, “miedos” por lo que nos espera. Creo que esto último es aún más importante que el sin duda valiosísimo paso que hemos dado haciendo lo que acabamos de hacer.
Tras adecentarnos un poco, el remate no podía ser otro, estando a un paso de otro patrocinador de Trimineitors (Sidrería El Secañu) allí fuimos a reponer fuerzas con unos inmensos cachopos regados por abundante e isotónica cerveza.

En definitiva, de confirmarse la mejoría de mi cadera, creo que estoy arriba del todo para afrontar la ya recta final que tenemos por delante hasta el gran día. Seguimos centrados, seguimos con ganas…..y estamos fuertes!.
Pinchín de carne de "El Secañu"

1 comentario:

  1. Me alegra que vayan desapareciendo esas molestias. A partir de ahora no vas a correr....... Vas a volar !!!! Poco a poco y tiempo al tiempo.
    Un abrazo.

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