ALGO DIFERENTE

Las piernas no van y por más que lo intento el reloj no refleja mi sufrimiento en una mejora del ritmo.

Ayer fue un calvario y hoy la historia se repite, el dolor es importante aunque no definitivo, la torpeza de cada uno de mis pasos si quiere serlo.

¿Hasta donde quiero llegar?, tengo tan claro hasta donde, que creo que he olvidado que hay más de un camino para hacerlo.

Me empecino en creer que solo hay uno, el de la negación del sufrimiento, o tal vez más que la negación, la total aceptación. 

Hay que vencer al sufrimiento con lo que se tenga, nunca izaré la bandera blanca, porque si en algún momento mi cabeza ordena izarla, no habrá ni un solo ápice de fuerza en mis músculos para hacerlo.

Apenas noto satisfacción cuando apoyado en mis rodillas, cierro los ojos y trato de recuperar sensaciones en unas piernas que hace muchos minutos que han dejado de obedecerme.

La última serie ha sido como correr sin músculos, como si solamente un esqueleto rígido fuese lo que impactase con el asfalto, transmitiendo cada vibración al resto del cuerpo que no sabe como absorberlas.

Seguramente el cuerpo está pidiendo un descanso que intentaré darle, le digo eso mientras cierro los ojos y pienso que ahora toca volver a casa, que esto no ha acabado que aún a un ritmo suave tengo que seguir moviéndome.

Mi cuerpo no me cree lo del descanso y no me obedece. Ayer ya se quejó gritando cuando se negaba a doblarse ni siquiera para descansar echado en la esterilla.

La cabeza piensa que lo hemos vuelto a hacer, que hemos usado un recurso mínimo para obtener lo que queríamos y que hemos ganado otra batalla.

El cuerpo renquea, se rinde ante un rival hoy por hoy más fuerte, pero su lentitud al obedecer, sus intermitentes paradas y sobre todo su extrema rigidez, le manifiestan a la cabeza que no se confíe, que tal vez ha ganado una batalla, pero la guerra es larga.

Es posible que tengan que sentarse a negociar, esto no funcionará si no hay acuerdo. Por fuerza la cabeza ganará, como ha ganado, muchas de las batallas, tal vez la guerra pero ¿y después?.

Cuando no haya batallas que librar, cuando las guerras sean recuerdos, la cabeza necesitará del cuerpo para juntos disfrutar de un más que merecido descanso. Hasta entonces, buscarán un acuerdo en el que ella le deje a él disfrutar de sus momentos de relax y él, duro y fuerte, la lleve a ella donde le ordene.

Sufriendo?? Disfrutando?? Llegaremos a un acuerdo!

EXCEPCIONES QUE DAN VIDA

Siguen pasando días, semanas, meses y el camino en el que estamos metidos nos sigue poniendo pruebas y sorprendiendo con novedades que no hacen más que poner pequeñas guindas en el pastel que debe ser cada día que empieza.

Dentro de lo que puede llegar a ser la monótona preparación de un reto como AlpedHuez (estamos terminando el sexto mes de preparación y aún nos quedan otros cuatro), está claro que se pueden hacer cosas más que divertidas y que supongan pequeñas metas intermedias que nos motiven y nos animen a seguir.

La parte mental de un reto de este tipo es básica, y uno no puede permitirse el lujo de darse cuenta que se encuentra metido en una rueda de pequeño diámetro en la que solo le queda dar vueltas hasta alcanzar el número de giros que de mano se ha propuesto.

Por este motivo, es más que interesante que dentro de la lógica disciplina de un plan bien diseñado y que exige altas dosis de rutina, podamos meter excepciones que sin ser lo que un programa informático determinaría como “lo mejor”, sin duda uno como persona con sus altibajos, las valora y utiliza como apoyos para seguir avanzando.

Subiendo la Collada de Arnicio con este equipazo.

Dentro de estas excepciones que en las últimas semanas me han ayudado a seguir más que animado, tendríamos el megaentreno que me marqué el sábado 7 de Marzo. Aprovechando el reto solidario que Héctor hacía en Lada (tan solo 101Km en una pista de atletismo de 200m de cuerda), me propuse animar a mis amigos y conocidos a colaborar con esa causa poniendo sobre la mesa un reto que me exigiera mucho físicamente. 

Planteé hacer unos 85km de bici de Lieres a Lada, correr junto a Héctor 10Km y luego volver en bici a casa hasta completar 150Km totales.

La verdad es que aunque conseguimos mover algo más de 200€ para sumar a la causa, me di cuenta de que no es fácil lograr que la gente aporte a causas solidarias y por tanto me di cuenta del inmenso valor que tiene lo que Héctor hace. Reconozco que yo me conformaba con un euro de cada una de las personas a las que se que alcancé con la idea (UN EURO!!), pero así y todo nos quedamos muy lejos de esto y solo unos pocos se animaron a seguir el tirón que dimos. En fin, muy agradecido a estos pocos, y sin perder la ilusión por seguir intentando “hacer”.

En lo que a lo físico se refiere, el día fue un palizón de casi 9 horas de esfuerzo. Acompañado en todo momento por Emilio y Beni (y por Bau hasta Lada en la primera parte) la jornada se convirtió en una combinación perfecta de esfuerzo, disfrute, emoción, sufrimiento y diversión que sin duda definen las excepciones que dan título a esta entrada.

Tras esto llegó una semana ceñida al manual con su sesión de piscina (increíble la mejoría objetiva que tengo este año en el agua clorada, que habrá que tratar de trasladar al mar en los tris), su doble sesión el martes con carrera con desnivel al mediodía y rodillo de tarde, su descanso el miércoles, su nueva doble sesión el jueves en este caso de carrera de calidad al mediodía y rodaje de tarde (rematada con un genial “Jueves de Birritas” con Susana y Nico) y por último el viernes en el que me salté el entreno de piscina para llegar descansado a la prueba de esfuerzo.

Como cada año, pongo mi maquinaria a examen, no tanto por conocer límites y valores óptimos de entreno, sino por estar seguro de que aún tengo pila para aguantar los calentones que me meto.

Homenaje tras la prueba de esfuerzo.

Los resultados, muy buenos. Aunque mi genética no sea la de un deportista de nivel, está claro que el trabajo de los últimos años da sus frutos y todos los valores claves mejoran año a año. Este es el tercer año que hago la misma prueba y valores como % de grasa, capacidades aeróbicas y anaeróbicas, VO2max y umbral y sobre todo la capacidad para recuperar, van en una clara y positiva evolución año a año.

Tras la prueba que como cada año hago junto a Beni, y ya como un clásico, nos fuimos a cenar y, de nuevo como un clásico, fue una de las veladas más divertidas que recuerdo. Yo creo que no dejamos mesa a nuestro alrededor sin “crucificar”, pero gracias a Justin y globos, Güelito y retocá, Gloria Fuertes y ambigua acompañante (no pidáis más detalles por favor!!) nos reímos como pocas veces y disfrutamos del merecido premio tras el duro esfuerzo.

El sábado tempranito una tirada de 1:40 pensando en la maratón de Coruña, que completo con buenas sensaciones y luego a disfrutar de la familia.

Por último, y como colofón de esas benditas excepciones, el Domingo me fui con Kona a participar en mi primer canicross oficial. En Pajares y sobre nieve.

Ya escribí “crónica oficial” (Leer Crónica)  así que no me extenderé mucho aquí. Simplemente decir que dentro de una preparación de largas distancias no encaja mucho una carrera de sprint de poco más de 3Km, pero que la satisfacción de acabarla dándolo todo, de la sensación de equipo con Kona y del ambiente de deporte “aún sano” que se respira aquí, hicieron de ésta, una experiencia que me gustaría repetir. 

A tope en la entrada a meta junto a Kona.

Además creo que el hecho de que el circuito fuese realmente duro con continuas subidas y bajadas, nieve en la que no es fácil correr y ¿por qué no decirlo? mi buen fondo, me permitieron debutar con un tiempo digno y además colocarme segundo de seis participantes en la categoría de veteranos. Siempre defiendo a los que logran podiums en sus categorías (aunque corran solos) porque pienso que muchas veces hay que echarle valor para probar ciertas cosas y, si alguien demuestra esa decisión cuando el resto no se atreve, merece un premio solo por el hecho de intentarlo. En mi caso y con 42 años, no fue fácil meterme en esto (ya no solo la prueba en si, sino conseguir el material, poner al día vacunas, seguro….) y no puedo negar mi enorme satisfacción por ese “puesto de honor”. Lo malo fue que tenía la comida del día del padre en Las Segadas y no pude disfrutar de la sensación de recibir el premio. En fin, a todo no se llega!!.

Cierro ya esta entrada, que se me ha ido un poco larga, con la reflexión sobre lo que implica el título y lo que en definitiva trato de transmitir siempre en este blog. Mientras hagamos cosas que nos hagan felices, que las disfrutemos, que nos hagan sentirnos mejores, poco importa que sean excepciones o parte de nuestro guión, sin duda esas cosas…nos darán VIDA.

ACUMULANDO CANSANCIO

En la hoja de excell que contiene el quinto mes de entreno que estoy apunto de concluir, hay un título que pone "Mesociclo de acumulación". La verdad es que podría significar muchas cosas, metros, horas, intensidades...pero lo que puedo confirmar tras los últimos días es que se acumula cansancio, y mucho.

Es curioso como lo de "sarna con gusto pica" se convierte en una realidad cuando se afrontan entrenos con un objetivo duro al final de los mismos. Es verdad que la sensación de agotamiento no es del todo agradable, ni debería ser el fin único de los entrenamientos, pero no es menos cierto que ese cansancio general, a mi al menos, me deja con una sensación de trabajo bien hecho que, en el fondo, me hace sentir bien.

Hoy realmente he llegado a sentir esa sensación de agotamiento general, y es que echando un poco la vista atrás no debería ser de otro modo.

Disfrutando junto a Leti, que cada vez anda mejor.

Si ya el anterior fin de semana había sido intenso, con una accidentada salida en bici con Sergio el sábado, y las 7 Millas de LLanera en las que sufrí lo suyo para ayudar a que Leti consiguiera un muy buen tiempo y una fenomenal posición en la clasificación, esta última semana ha sido ya una explosión en tiempo e intensidad.

Lunes y Martes combiné los correspondientes entrenos de piscina y rodillo con dos días de mucha tensión en el trabajo, lo que me dejo reventado en la jornada de descanso del Miércoles.

Con ese panorama, decidí gastar un día de vacaciones el Jueves para desconectar un poco y aprovechar para subir a la nieve. La casualidad hizo que los compis de "Galgadas" organizaran ese día una jornada para conocer el esquí de fondo, algo que yo llevo años teniendo en el punto de mira, pero que por falta de tiempo nunca había probado.

Me planteé el día de megaentreno y subí a Pajares temprano para hacer una subida en travesía por el Vallón. Arranqué sobre las 8:30 con un día espectacular y, aprovechando que tenía que convalidar un entreno de 10 cuestas de tres minutos, me dediqué tras calentar un poco a ir subiendo a tirones. Es una subida que en la primera parte es bastante dura con rampas muy fuertes, pero que con la nieve en el estado en el que estaba, se sube bien de frente tirando de gemelacos.
La verdad es que disfruté muchísimo de la soledad, de la salida del sol, del paisaje, del esfuerzo...de todo!.
Llegué arriba en algo menos de una hora ya coincidiendo con los primeros esquiadores. Subí hasta el punto más alto de la estación y allí aproveché para regalarme las vistas sobre Ubiña y la sensación de paz que solo se puede encontrar en sitios y momentos como estos.

Día de lujo e inmejorables vistas.

Tras quitar pieles y fijar las botas, un descenso que podría calificarse de perfecto, porque aquello no era nieve....ERA NATA!!!. Vaya pasada y vaya pena que me dio que se acabara.
Estaba abajo sobre las 10 y como habíamos quedado a y media, aproveché para tomar un segundo desayuno.
Enseguida me encontré con Sonia, Jose y Esteban y al poco con David. La verdad es que este año me estoy integrando en algunos grupinos más que majos. Tanto el de Multideportes Oviedo con la pisci, como el de Galgadas en canicros, me demuestran que hay mucha gente maja que merece la pena conocer.
Por un despiste nuestro, tenemos que esperar un montón para coger los equipos en el alquiler y eso hace que nos perdamos casi una hora de las dos que teníamos contratadas de curso, pero bueno es lo que hay y no perdemos el buen humor.
El resumen del esquí de fondo para mi es un ME GUSTA alto y claro. Físicamente muy exigente, mi práctica en travesía y alpino creo que me sirven para controlar lo mínimo la técnica y evitar caerme en ningún momento. Obviamente me falta mucha práctica para poder tener un nivel aceptable (que sería el que me dejara enfrentarme a un triatlón de invierno....objetivo final de toda esta historia), pero las sensaciones del primer día no pueden ser mejores.
Mi idea era ir a correr con Kona de tarde, pero entre que se me hizo un poco tarde y que estaba bastante machacado, hubo que cambiar canicros por canitumbing!!.
El Viernes de nuevo a la rutina del trabajo y entreno de piscina al mediodía, un entreno con una parte final muy intensa y en la que me sorprendí marcando unos ritmos muy buenos en distancia corta. La verdad es que lo disfruté aunque se hizo durillo.

El compañero ideal para que mantenga tu ritmo.

Lo que el viernes parecía durillo se confirmó el sábado como muy duro, ya que lo pagué y de que manera en el entreno de bici. Como el tiempo no daba tregua, diseñé un entrenamiento del que no pudiera escapar y que además me daba tiempo para la familia. Fuimos todos a ver jugar a David al cole, y yo con la bici en el maletero. Al acabar de jugar, me preparé y arranque bajo la lluvia para completar unos 70km en algo menos de tres horas, que desde el Auseva me llevarían por San Claudio, El Escamplero, Posada, Pola de Siero, Sariego, subida a la Campa de regalo, y finalmente a casita. Mucho frio, viento, lluvia e incluso granizo me acompañaron en gran parte del recorrido lo que unido al innegable cansancio acumulado, hizo que el entrenamiento fuese muy duro a nivel físico y muy gratificante a nivel mental.

Para rematar la semana, el Domingo hice 1:15 de carrera continua muy lenta con Leti, Susana y Kona.....esta última fue la que más se cansó y es que claro! de cada una de sus paradas técnicas me sacaba a ritmos que llegaron a ser de 3:40!!!!. Como el 15 de Marzo pretenda correr así por Pajares....se de uno que va a probar el caniarrastring!!!.
Sin descanso, el Lunes de nuevo piscina al mediodía, nuevas series progresivas y un cuerpo que ya avisa de que nos podemos estar pasando un poco de intensidad. El cansancio se acumula y aunque como dije, eso me motiva, también es cierto que hay que medir y controlar para llegar en buen estado a los objetivos.

Hoy hace un ratilllo que he completado la sesión de rodillo, como las últimas por encima de la hora, y aunque la prudencia me ha hecho intentar sacarla a una intensidad media lo cierto es que siempre acaban haciéndose duras.
En resumen, toque lo que toque acumular, habrá que ir haciéndole sitio....con unas semanas próximas llenas de retos y desafíos, uno empieza a sentirse de nuevo "ON", habrá que disfrutar de esa sensación!.

REIVINDICANDOME

Hay veces en las que uno necesita reivindicarse a sí mismo, necesita creer que es bueno en algo, o en mucho. Hace tiempo, y asociado a mi perfil profesional, no al deportivo en el que algo así no tenía mucha cabida….hice mía una expresión que decía algo así como que el éxito en algo radica no solo en ser bueno, sino en creerse que se es bueno y además manifestarlo.

¿El ser bueno o no es algo objetivo?, desde el momento en que la bondad o maldad de algo debe ser comparada con un valor de referencia ya entramos en la subjetividad de quien define esa referencia. A partir del 5 aprobamos, pero todos hemos tenido exámenes en el que sin un 7 no se pasaba o incluso medias de 4,5 que nos han permitido pasar.

En el terreno deportivo esto nos está llevando a buscar siempre comparativas, a hacer que los relojes echen humo buscando marcas o ritmos que nos dejen contentos. 
Hace unos años yo no era capaz de correr prácticamente un mil en 5 minutos, hoy puedo ver marcas en Media Maratón a medias de 4:48 y eso después de haberme metido más de 50Km de bici previamente.

Así y todo “soy malo”, estoy rodeado de gente que siempre corre un poco (o un mucho) más, que nadando me sacan un largo en cuatro y que en bici no les seguiría ni atado a su tija.

Uno no sabe muy bien que hacer en estos casos, está muy bien aquello de “corro contra mí no contra los demás”, pero eso no es verdad.

Si corres con un dorsal, significa que hay más dorsales que el tuyo, hay más gente aparte de ti, e inevitablemente toda esa gente marca referencias que por mucho que quieras, siempre vas a seguir.

Si no hubiese gente que saca 10….¿como sabríamos que esa es la nota que define la excelencia?, y si tú no aspiras al 10 ¿eres un conformista? ¿un vago? o tal vez eres alguien que ha asumido sus limitaciones y simplemente trata de disfrazarlas para que no se acaben llamando frustración.

De todos los que te rodean, siempre buscas una referencia y la clave está en acertar ahí, porque por mucho que te convenzas de que correr a un ritmo determinado está bien, si toda la gente que te rodea lo hace mucho más rápido, estás fastidiado. Necesitamos acertar con la referencia, algo que nos saque de la zona de confort pero que a la vez nos de suficientes opciones de superarlo, para que merezca la pena.

Reconozco que soy de los que tiene poca paciencia con los “nuevos machacas”, gente que aún pulverizando cualquier registro que yo pueda soñar, no dejan de ser aficionados que me tienen a mí casi a la misma distancia que la gente realmente buena los tiene a ellos.

Así y todo, me sigue hinchando la vena cuando dicen cosas como que han “hecho un rodaje suave a 4:15, ya que la temporada es muy larga y hay que guardarse”…sin darle importancia pero sabiendo que tú haces eso en series de 800, y si no son muchas. Lo dicen sin mucho bombo, como si el quitarle mérito fuese su forma de decir que son “humildes”. Es posible que no sean conscientes de la capacidad que esa actitud tiene para hacer daño.

No se, tal vez soy yo que no lo se manejar, o que tengo complejo de inferioridad, pero no lo soporto. Yo trato de ser lo más respetuoso con gente más lenta que yo, trato de dar mucho valor a mis marcas y mis ritmos, se lo que me ha costado conseguirlo y si hablo de que he hecho un rodaje suave a 5:30 siempre matizo que es increíble como el entrenamiento y el trabajo ha hecho que pueda llegar a considerar eso como un “rodaje suave”.

En fin, me he ido por las ramas y releyendo lo escrito pienso que me he liado bastante y si pretendía dar algún mensaje, no lo habré conseguido.

Termino como empecé; hay que reivindicarse, hay que sentirse bueno…independientemente de que seamos un 8 o un 5, si esa nota la hemos logrado dando lo que teníamos y más aún, si esa nota era con la que soñábamos, entonces somos buenos, lo debemos saber y ¿por qué no? lo tenemos que decir.

Agusto con uno mismo y ejemplo para los que importan....

CALENDARIO

Con casi ya cuatro meses de entrenamientos a la espalda es tiempo de “empezar la temporada” y no solo ponernos serios con los entrenamientos, comidas etc, sino también de planificar un poco la temporada en cuanto a dorsales se refiere.

Condicionado en gran medida por los compromisos familiares, hemos fijado unas cuantas citas previas al gran día, para intentar ir cogiendo el punto de forma ideal.

De momento, ésta sería la imagen que tendría en el calendario.

.- 7 de Febrero. Un entreno combinado en el que pretendo cubrir los 60Km de Lieres a Ribadesella en bici, para una vez allí correr los 8,5Km de la pedreste de Ribadesella. Un primer contacto con las transiciones en el que espero “engañar” a algún amigo para no ir solo.

.- 1 de Marzo. Trail de Deva (Gijón). 22km con fuerte desnivel en los que la idea es acompañar a Bau. Previsiblemente eso debería ser un ritmo aceptable para mí, pero no deja de ser un fuerte reto en el que seguro que cogemos sensaciones para pruebas de resistencia.

.- 22 de Marzo. Media Maratón de León. Tras la experiencia del año pasado, imposible fallar. Un buen viaje organizado por Héctor en el que pasarlo bien y sacar un buen entreno. De nuevo de liebre de Leti, aunque no se yo si este año tendrá más ritmo que yo…y esperando ver como mi ahijado termina su primera MM.

.- 19 de Abril. Hasta me da miedo escribirlo, Maratón de Coruña. Como fiel compañero de los avances deportivos de Leti hasta ahora, casi imposible negarme a estar con ella en su gran objetivo. Tras la oportuna consulta con Pedro, y aún discrepando en este caso de mi capacidad para “estar ahí”, el caso es que ya estoy inscrito y mentalizándome para estar donde Leti necesite que esté. Fue gracioso cuando Pedro me dijo algo así como “…y bueno, si ves que vas muy justo siempre puedes parar, al fin y al cabo solo es un entrenamiento”….¡¡si claro!!, voy a la primera maratón de Leti (¡¡Y OJO…MI PRIMERA MARATON!!) y lo voy a dejar. Ja,ja,ja,ja, está claro que es un reto con todas las letras y que habrá que llegar a la altura, aunque a día de hoy siento que “me faltarán metros”. Confianza ciega a seguir lo marcado.

.- 10 de Mayo. Si al final se confirma lo que “Triathlon Festival” está organizando, me gustaría hacer la machada de participar en cuatro pruebas en el mismo día. El formato es muy interesante ya que con cierto descanso entre ellas, te proponen una carrera ciclista de 47Km, un trail de 11, una prueba de MTB de 22 y una carrerita de 10Km. Sin duda un buen reto que a esas alturas ya debería servir de motivación.

.- 13 de Junio. EcotriMadrid. Un half bonito y con cierto desnivel que me he marcado como la piedra de toque casi final para AlpedHuez. Iré en compañía de Sergio, que también hará AlpedHuez y sin duda nos divertiremos sufriendo.

Alguna cosa más caerá seguro pero a groso modo esas son las citas más importantes para ir centrando la mira en la diana y tratar de llegar al último de Julio al 105% de mi capacidad.

En estas últimas semanas, ya estoy bastante centrado y van cayendo los objetivos de entrenamiento con sensaciones no muy malas. Cierto es que muscularmente los gemelos y los sóleos están tocando mucho las narices, y que la hernia desde luego me recuerda cada día que hay que ir con cuidado, pero me estoy divirtiendo y estoy seguro de que este año va a venir lleno de grandes momentos.

De momento me quedo con esta semana en la que le he pegado duro y tras la paliza de las raquetas del finde (combinada con 1h de carrera el Domingo junto a Kona a 5:30), el Lunes tocaron series en la piscina en la que tengo que ir aprendiendo a ser "del grupo de más de cola" y mentalizarme de que entreno para mi mejora personal, no para competir con nadie.
El Martes una sensacional sesión de rodillo en la que acabé con un puertaco con desniveles entre el 8 y el 10%, algo que os aseguro que no es "pecata minuta" para hacer en el bkool.
El Miércoles 10 cuestas de 2 minutos que completé tras calentar media horuca previa con Kona. Se que no suena a mucho, pero me costó hacerlas y gané la batalla a la pereza y al cansancio. Tal vez un entreno de los que no demuestran una gran condición física, pero si de los que pone una muy buena base mental sobre la que seguir trabajando.
Trás el descanso del Jueves, hoy tocaron unas series rápidas en piscina y una disciplinada hora de gimnasio de tarde en casa. En total una gran semana con volúmen, calidad y sensaciones bastante motivadoras.

Por último, la báscula sigue ayudando y parece que poco a poco voy asentando la tendencia a la baja. En definitiva...momentos para ir ya soñando.

Trabajo de potencia aeróbica disfrutado!

Cuadrando ruedas en el rodillo.

Entreno del Miércoles...de "laboratorio" :-)

Alped´Huez.....MOTIVACION!!!

QUE YE ESO PA UN IRONMAN???

El título de esta entrada se gestó en los últimos kilómetros de la salida de ayer en bici con Jose Morillo. Una salida que sin duda se puede considerar de las mejores salidas en bici que recuerdo en los últimos tiempos, ¿el motivo? que no tuve prácticamente ninguna molestia de la hernia y eso, inevitablemente, hace que mi cara solo refleje una amplia sonrisa. Da igual que estemos en arranque de temporada y que las cuestas me pongan a jadear como un loco, da igual que el jueves acabara totalmente cojo por un gemelo que se empeña en dar toda la guerra que puede, da todo igual....si monto en bici y no duele....SOY FELIZ.

Mi cara es el reflejo de mis sensaciones.

Pero volvamos al título de la entrada, como decía ya llegando de vuelta a casa, empezamos a bromear con lo duro que resulta que casi todo el mundo nos clave esa frasecita cada vez que nos planteamos un reto, o simplemente hablamos de algún entreno.

¿Qué ye eso pa un ironman?, nos dice gente que rueda a 3:40, que nada los 100m en 1 minuto o cuyas medias en bici no bajan de los 35km/h. Parece que el haber hecho un ironman nos convierte en una especia de superhombres y nada más lejos de la realidad. Cierto que lo hemos hecho, y creo que nadie nos va a quitar nunca el enorme orgullo y la alegría que eso supone, pero de ninguna manera nos ha puesto en un estátus diferente o, ni mucho menos, en un "nivel superior."

Al final ya desfasamos y creemos que si salvamos a un niño de un incendio quemándonos las manos, o incluso sobrevivimos al ébola...un bombero o un inoportuno Consejero de Sanidad nos miraría...y levantando una ceja nos diría aquello de "bah! ¿que ye eso pa un ironman?.

Bromas aparte, el camino empieza de nuevo y sin duda el esfuerzo merecerá la pena. Con eso si que hay que contar. Ahora ya sabemos que podemos, sabemos que cuesta mucho, que el esfuerzo y el sacrificio exigido va a ser enorme, pero también sabemos (y para eso no hay más que dejar que nuestra mente viaje a la recta de meta de As Pontes) que merece la pena, que la satisfacción de lograr cosas que parecen imposibles es algo tan grande que, sin duda, hay que seguir buscando esa sensación.

Este fin de semana, tras el disgusto del jueves donde el gemelo me llegó a bloquear la pierna entera por el dolor (entono el "mea culpa", no debería ser tan cabezón y a veces es mejor ceder) ha sido como una pequeña resurrección. La salida del sábado, huérfana de dolores, en buena compañía fue como ya dije al principio, una de las más disfrutadas en mucho tiempo.

Trimibrothers en Sobrescobio

Hoy, trás el pequeño milagro que obró el fisio ayer en mi maltrecha pierna, tocaba enfrentarse al II Trail del Castañeru Montés. Este año, por las características de la carrera de AlpedHuez me he propuesto entrenar y correr más en montaña. Es algo que no se me da bien, pero hablamos de un RETO no?, pues no nos queda otra.

Nada mejor para abrir la temporada que una carrera corta, sobre el papel no excesivamente dura, con la compañía de mi hermano y organizada por un gran amigo. La idea inicial era que Leti también fuese de la partida con lo que los alicientes eran aún más, pero su delicada rodilla hace que sea mejor ser prudente y centrarse en el asfalto.

Asi que allí nos fuimos, no sin dudas por mi gemelo y sobre todo por mi escasa preparación para soportar una carrera "rápida" de montaña. No conocía el circuito, así que salimos muy prudentes y al poco nos encontramos con una pedazo subida que, con algún descansillo intermedio, nos obliga a caminar y a buscar un ritmo que equilibre los jadeos con el golpeteo del corazón en pecho y sienes....Dios! que calentón!!. Si la subida se hace dura por el desnivel, la bajada es un esfuerzo continuo por mantener el equilibrio sobre un camino totalmente embarrado. La verdad es que aunque voy con algo de dolor en el gemelo, es admisible y disfruto bastante. Llegada a la carretera, un poco de asfalto y a por la segunda vuelta. Manteniendo el ritmo con Bau, subimos las ya conocidas rampas y, no sin esfuerzo, hacemos la bajada manteniendo el culo sobre las rodillas y limpio de barro. Último tramo de asfalto y a meta. Buenas sensaciones para mí, un gran entreno y disfrutado!!.

Ahora de tarde en casa y antes de ponerme a escribir esta entrada, he decidido dar el paso al "Punto de No Retorno" y he tramitado ya la inscripción al Triatlon de AlpedHuez. La prueba de Larga Distancia ya tiene a un asturianito entre un montón de nombres casi impronunciables. No es que dudara de que lo voy a intentar, pero no puedo negar que el hecho de abonar los 195€ de la inscripción me ha puesto la piel de gallina, y el "gatín del estómago" que llevaba tiempo dormido...ahi empieza a desperezarse.

Buuuuuuffffffff.....como escarpias chavales!!!!!!

Estamos sin duda en el camino, en el buen camino. Me siento con ganas de afrontar lo que venga, tengo el apoyo de los más cercanos, los ánimos de los que no falláis, el apoyo de un entrenador que para mí es el mejor, la confianza del pequeño gran club que constituyen los Trimineitors, la aportación del grupo máster de natación del Mutideportes Oviedo, un compañero con quien compartir reto y viaje en familia (no nos queda nada Sergio) y, sobre todo, unas ganas locas de seguir demostrando que con ganas y un pelín de suerte, nadie nos puede parar.

Nos quedan muchos buenos momentos y algunos no tan buenos, pero cruzada la puerta solo hay una dirección en la que remar...HACIA DELANTE!!!!!

NUEVO AÑO...A POR ÉL!!!!

Toca ponerse en serio si queremos tener opciones de culminar nuestro reto con el mismo éxito que el del año pasado. No es fácil, nada fácil, pero tampoco nos gustan las cosas demasiado fáciles.

Cierto que objetivamente la pretemporada no es que esté siendo mala ni mucho menos, pero las sensaciones no consigo que sean todo lo buenas que quiero. Es posible que sea porque aún recuerdo las fenomenales sensaciones del pico de forma alcanzado en Junio del ya pasado año y eso hace que no valore los esfuerzos que hemos venido haciendo de forma continua en los tres últimos meses.

A mantener el año como lo cerramos. En familia!!

Hasta ahora también iba pasado de peso y eso a mi personalmente me mina. Se que no debo obsesionarme, pero inevitablemente lo hago y el control diario de mi peso marca de una forma muy importante mi estado de ánimo ante los entrenos. De mano pasé toda la pretemporada con unos dos kilos de más sobre el peso del mismo periodo del año pasado, sin embargo en la semana de esqui del año pasado gané esos dos kilos mientras que en la de éste no solo no los he ganado, sino que he perdido algo de peso y eso hace que inicie el año con el peso exacto del año pasado.

Como digo, será una tontería pero es un dato objetivo que me transmite que estoy “como el año pasado” así que podemos aspirar a lo mismo…o a más!.

La verdad es que en estas vacaciones no me he privado de nada, pero si he tratado de machacarme un poco más en las pistas y, sobre todo, mantener una rutina de gomas y abdominales diarias (no veas la gracia que hace ponerse a eso cuando se llega de una jornada de esquí) que con una media hora intensa, creo que me sirvió bastante.

En lo deportivo, pasó la San Silvestre de La Fresneda donde junto a toda la familia disfruté de ponerme de nuevo un dorsal y a pesar de estar fuera de punto y con un gemelo que no acaba de estar al 100% conseguí correr a un ritmo bastante digno y entrar con Leti que además se llevo el premio a la tercera de su categoría.

Cierre de año nada fácil en lo personal, pero muy reforzado en cuanto a percibir lo valioso de los muchos amigos que tenemos y con los que siempre se puede contar. Reforzado en cuanto a valorar cada minuto que tenemos, cada compañía, cada charla, cada saludo…..

Ahora nos toca pensar en el calendario, en escoger carreras para forzarnos a mejorar. No me apetece nada, lo reconozco, pero se que no queda más remedio que ponernos metas que nos obliguen a forzarnos y que nos devuelvan la satisfacción del trabajo bien hecho.

Arrancamos 2015 con fuerza y con ganas de sentirnos de nuevo en el camino hacia algo bonito, mirando sin duda hacia donde nos lleva el camino, pero sin olvidarnos ni un segundo de disfrutar ese camino.

Y SI VAMOS A SOÑAR CON LOCURAS......MEJOR ESTAR UN POCO LOCOS NO?